un bon reveil
1- A l'inverse du soir, le matin il faut prendre une douche chaude pour se réchauffer les muscles et attaquer sa journée! c'est une erreur de penser le contraire!
2- Avoir un reveil qui vous reveille avec un son progressif.
3- Placer son reveil de facon à se qu'on soit obliger de se lever pour l'éteindre.
4- Ne pas oublier de prendre un BON PETIT DEJ' !
5- Et bien sur, respecter ce qu'on a dit sur l'article "bien dormir" !