Alimentation
- En plus des trois repas complets par jour, prenez un gouter le matin, l'après-midi et le soir devant la télé
- Choisissez des aliments riches en calories, c'est à dire les féculents et les produits sucrés plutôt que les matières grasse
- etre le plus zen possible et banaliser les problemes car le stress ronge et fais maigrir(attention dans certain cas)
- pensez a arrêtez de fumer : vous compenserez par la nouriture votre appétit augmentera et vous retrouver la saveur des aliments
- quand tu n'as plus faim, force-toi à manger encore une bouchée,ou un fruit ou un dessert