régime moins de 18 ans
ATTENTION au régime les fille, car entre 13 et 18 ans les régimes sont mauvais pour votre santé.
Voici 1 menus types minceur :
PETIT DEJEUNER
-du lait demi-écrémé avec 30g de cereales et un fruit ou 2 ou 3tranches de pain complet avec un accompagnemnt(beurre confiture...)et un yaourt 40% mat/grss
DEJEUNER
salade de lantille avec 1cuil a soupe d'huile et n morceau de poisson+
250 g de tomme des pyrenees+salade ou 1/2 pamplemousse+200gr de pomme de terre sautées avec un steck+1yaourt 4
GOÛTER
1verre de chocolat au lait+1oogr de pain et 1barre de chocolat ou un morceau de fromage
DÎNER
40gr de pates avec des moules un yaourt sucré avec 1fruit et 1tranche de pain
ou épinard a la creme+1oeuf dure+1compote et 1tranche de pain