Jambes et cuisses
Pour affinez vos jambes :
- Tous les jours, massez vos cuisses et les jambes du bas vers le haut avec de la creme hydratant (ca va les nourir et le fait de masser de hau en bas fais passer le sng dans vos jambes et evite les varisse)
- petit exercice Allongez vous sur le coté, les jambes, fléchissez la jambe du dessous et levez la jambe du dessus le plus haut possible recommencez ce geste sous force de serie de 20 pour chaque jambes
-petit plus quand vous dormez ou regarder la tv surélever vos jambesur des coussins afin de faire ciculer le sang dans vos jambes
Des fesses fermes et sans cellulite :
-faite de la cours a pieds du fitness ou des exercices de musculationsau moins 2fois par semaine une fois terminer buvez de l'eau pour vous hydrater et pour vous couper la faim en attendant de passer a table si vous avez vraiment faim manger un fruit puis prener une douche pour vous detendre et massez longuement vos fesses de l'extérieur vers linterieur avec une crème anticellulite
le massage peu se faire tout les jors sans probleme